Trčanje je savršen i besplatan način da izgledate dobro. Ne zahteva specijalnu opremu, ili mesta za treniranje. Samo patike. Praktično, tri godišnja doba možete se napolju baviti ovom aktivnošću.
Trčanje je korisno i efikasno u lečenju mnogih bolesti.
Samo po sebi, trčanje nije lek, ali njegovo indirektno delovanje na centralni nervni...
Naš um je svakodnevno preopterećen mnogim informacijama i stresom...
Pogotovo ako radite stresan posao, morate da se nosite sa tim stresom tokom cele radne nedelje, pa čak i za vikend. Kao rezultat toga, sve dragocene stvari koje naučimo bivaju zaboravljene ili se uopšte ne bavimo njima. Pored toga se osećamo...
Da li ste ikada primetili da javnost vrlo malo zna o životima istinski bogatih i uspešnih ljudi?
Oni imaju privatne avione i vile na egzotičnim ostrvima, a s druge strane nose staru odeću. Da li znate zašto je to tako?
Mnogi bi prvo pomislili da su pohlepni ili da se boje...
Moj pacijent po imenu Eliot nedavno je na svom zahtevnom poslu lekara opšte prakse uzeo nedelju dana odmora. Osećao se umornim i veoma mu je bio potreban odmor. Plan je bio da spava do kasno, čita roman, lagano se šeta i možda pogleda neku novu epizodu “Game of Thrones”....
U uvodniku Britanskog žurnala sportske medicine iznosi se stav da se mora prestati sa širenjem mita da je vežbanje rešenje za gubitak težine i poboljšanje zdravlja. Ima mnogo dokaza da je dijeta važnija od vežbi. Možemo neprestano vežbati ali i dalje ostati gojazni s obzirom na količinu masti i...
Mentalna snaga je kao i svaka druga veština - možete je razviti vremenom.
U svojoj knjizi "13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade" psihoterapeutkinja Ejmi Morin objasnila je kakvu ulogu genetika, ličnost i životno iskustvo imaju po pitanju mentalne snage pojedinca.
Što se stvari koje mentalno jaki ljudi nikako ne...
Ritam gradi mozak, dok muzika smiruje čak bolje i od lekova.
Već samo 45 minuta muzike osigurava zdrav san, a omiljeni taktovi olakšavaju bol nakon preloma, teraju potištenost i ubrzavaju mršavljenje za gotovo 20 posto.
Ako ste nervozni, posegnite za omiljenim muzičkim albumom jer muzika smanjuje stres delotvornije od lekova koji...
Uticajni autor i stručnjak za emocionalnu inteligenciju doktor Trevis Bredberi piše o tome šta je važnije od puke inteligencije.
Kada je reč o uspehu, lako je pomisliti da inteligentni ljudi neizbežno ostale ostavljaju iza sebe u oblaku prašine. Ali, nova istraživanja sa Stanforda tvrde suprotno.
Psiholog Kerol Dvek tokom cele karijere...
Depresija vam može oduzeti svu vašu energiju i učiniti da se osećate praznima i umornima. U takvom stanju otežano je prikupljanje snage potrebne da bi se zatražilo lečenje.
Međutim, postoje mali koraci koje možete preduzeti kako biste mogli da steknete veću kontrolu nad svojim životom i osnažite svoja pozitivna osećanja.
Nabrojaćemo...
Potpuno nova kola izgledaju i mirišu dobro – ali nikad nisu vredna svoje cene, poručuje samo-ostvareni milioner i najprodavaniji autor Dejvid Bak.
„Ni na šta što ćete učiniti u životu, realno, nećete baciti više novca nego na kupovinu novog automobila“, tvrdi on za Si-eN-Bi-Si-jevu emisiju Učini to. „To je definitivno...
