Depresija vam može oduzeti svu vašu energiju i učiniti da se osećate praznima i umornima. U takvom stanju otežano je prikupljanje snage potrebne da bi se zatražilo lečenje.
Međutim, postoje mali koraci koje možete preduzeti kako biste mogli da steknete veću kontrolu nad svojim životom i osnažite svoja pozitivna osećanja.
Nabrojaćemo...
Budući da mnogi ne konzumiraju mleko zato što nisu tolerantni na laktozu ili jednostavno ne vole da ga piju, neophodno je pronaći druge namirnice koje će zadovoljiti dnevnu potrebu za kalcijumom, koji je izuzetno važan za zdrave i jake kosti.
Otkrivamo 10 namirnica koje sadrže više kalcijuma od mleka.
#1. Semenke
...
Konzumiranje čokolade i ispijanje kafe i čaja može da produži život, tvrdi nova naučna studija.
Da bi iskoristili prednosti ovih poslastica, one moraju da se konzumiraju sa cinkom kao dodatkom ishrani – koji zajedno aktiviraju jedinjenje koje usporava starenje.
Prema istraživanju sa Univerziteta Erlangen u Nirnmbergu i Auburn Univerziteta u Alabami,...
Mentalna snaga je kao i svaka druga veština - možete je razviti vremenom.
U svojoj knjizi "13 stvari koje mentalno jaki ljudi ne rade" psihoterapeutkinja Ejmi Morin objasnila je kakvu ulogu genetika, ličnost i životno iskustvo imaju po pitanju mentalne snage pojedinca.
Što se stvari koje mentalno jaki ljudi nikako ne...
Postoje naučni dokazi da se gledanjem dokumentaraca o prirodi i životinjama opuštamo, pobeđujemo dosadu i podižemo raspoloženje - zato su oni među najboljim televizijskim sadržajima koji se preporučuju.
Ako vam treba podsticaj za gledanje televizije, ili barem dokumentaraca o prirodi i životinjama, sada ga imate.
Istraživanje objavljeno u časopisu "Journal of...
U svetu gde ubrzani tempo svakodnevnice često diktira naše živote, umetnost brige o telu i umu vraća nas na ono što je suštinsko: prisutnost, svest i povezanost sa sopstvenim telom. Masaža kao praksa prevazilazi puko micanje napetosti iz mišića — ona otvara prostor oslobađanja, regeneracije i ponovnog uspostavljanja unutrašnje...
Internetom kruži metod koji navodno koristi američka vojska za brzo uspavljivanje.
Informacija potiče iz knjige napisane 1981. godine po imenu Opusti se i pobedi: Šampionske performanse. U knjizi se kaže čitaocima kako da se opuste, i takođe kako da zaspe u roku od dva minuta, što je nešto što navodno koristi...
Promene u životu se događaju. Nezgode takođe. Nastaju konflikti.
Vaš mozak i telo pokušavaju da se nose sa tim.
Vaš mozak luči stres hormone kao što je kortizol, koji zatim prekomerno luči citokine koji menjaju vašu fiziologiju. Iznenada vaša sposobnost da regulišete vaše ponašanje i emocije biva dovedena u pitanje. Kao...
Deca iz urbanih sredina koja se igraju na zelenim površinama jačaju svoj imunitet, pokazalo je novo istraživanje. Autori studije su poručili da istraživanje može da doprinese smanjenju oboljenja u budućnosti.
Naučnici veruju da se to dešava iz razloga što se na njihovoj koži i u njihovim crevima razviju različiti mikrobi,...
Moj pacijent po imenu Eliot nedavno je na svom zahtevnom poslu lekara opšte prakse uzeo nedelju dana odmora. Osećao se umornim i veoma mu je bio potreban odmor. Plan je bio da spava do kasno, čita roman, lagano se šeta i možda pogleda neku novu epizodu “Game of Thrones”....
