Svi želimo da brinemo o zdravlju i fizičkom izgledu. Dugogodišnje studije su pokazale da je trčanje najbolji lek za dušu i telo, pa se preporučuje kao najjednostavnija i najekonomičnija sportska aktivnost, čiji su benefiti višestruki. U ovom tekstu savetujemo kako da to radite na najbolji način. Pravo vreme da...
Istraživači sa Harvarda kažu da gazirana i sportska pića povećavaju rizik od smrti od bolesti srca i raka dojke i debelog creva. Što više slatkih pića popijete, to je veći rizik od smrti od srčanih bolesti, navodi se u studiji. Slatki napici povezani su sa umereno većim rizikom od smrti od...
Život ne menjaju veliki preokreti. Menjaju ga mali pomaci. Bendžamin Hardi upoređuje ovaj koncept sa kamatom i sa tim kako bi većina ljudi, kada bi mogli da biraju, radije stavili odmah milion dolara na račun, umesto da stave jedan peni čija se vrednost svakog meseca udvostručuje. Većina ljudi ne shvata da...
Osmočasovno radno vreme je prevaziđen i neefikasan pristup poslu. Ako želite da budete što je moguće produktivniji, morate da napustite ovu starinu i pronađete nov pristup. Osmočasovno radno vreme je uspostavljeno tokom industrijske revolucije kao pokušaj da se umanji broj sati manuelnog rada koje su radnici bili primorani da izdrže...
Način na koji vidite sebe nije baš onakav kako vas vidi svet... i to bi trebalo da bude utešno. Slika koju imamo o sebi obično je negativno iskrivljena u odnosu na to kako objektivno izgledamo. Problem nije uvek u tome da patite od niskog samopoštovanja. Većina ljudi ne vidi sebe...
Mada primeri napretka medicine koji izgledaju kao naučna fantastika pomažu ljudima da žive duže, ne treba zaboraviti ni one male stvari koje možete da radite na dnevnom nivou da biste povećali sebi šanse, navodi dr Dejvid Ags, vodeći specijalista za lečenje kancera među zvezdama, u čije pacijente se ubrajaju...
U knjizi Izgubljene veze Džonatan Hari govori o decenijama svog rada na polju traume i mentalnog zdravlja i o tome zašto veruje da je koren skoro svega što propatimo pokidana veza koju nismo shvatili kako da popravimo. Na jednom mestu u knjizi Hari govori o klinici za gojaznost na kojoj...
Ja sam lenja osoba. To iznenađuje mnoge posebno ako znaju da pišem knjige o produktivnosti. Šta radim ako imam slobodan dan, na primer? Zaboravite na avanture – najviše volim u slobodno vreme da ležim na kauču, gledam Netflix dokumentarce i čitam. A ako imam čitavu nedelju slobodnu? Ja sam...
U svojoj teniserskoj karijeri Novak Đoković je iskusio i pobedu i poraz. Ipak, nakon svakog poraza uvek je našao način da nastavi, da poboljša svoju igru i da ide dalje ka ostvarenju svojih ciljeva i snova. Njegova sposobnost da ostane u samom vrhu ekstremno takmičarskog profesionalnog tenisa svedoči o...
Svi znamo koliko su važne mentalna i fizička snaga za našu dobrobit. Ali da bi savladali svaku teškoću i stvorili život koji nije običan već izvanredan – potrebna nam je i duhovna snaga. Kada su sve te tri vrste snaga – fizička, mentalna i duhovna – prisutne, možemo postati...
error: Content is protected !!