Zašto je proslava Božića dobra za naše mentalno zdravlje?

Objavljeno:

Piše:

Kategorija:

Mnogi događaji, od rođendana do venčanja, otkazani su tokom prethodne godine, dok Nova godina nije proslavljena ili ljudi su je ipak proslavili uz manjak entuzijazma i veselja.

Međutim, ove godine će biti važnije nego ikada ranije da proslavu Božića učinimo prijatnom. Postoji mnogo dokaza koji ukazuju na to da će zdušni ulazak u nogu godinu, iako se pridržavamo usvojenih mera distanciranja, biti vrlo dobar za naše mentalno zdravlje. Posle teške godine, ovo bi moglo biti upravo ono što nam treba.

Božić ima važne socijalne, kulturne i verske funkcije. Za sve hrišćane, svrha božićnih praznika jeste okupljanje porodice da bi razmislili o prošloj godini i radovali se predstojećoj.

Okupljanje za vreme božićnih praznika tokom kojih nastaje kolektivna radost, prema sociolozima, čini nas znatno srećnijima. Ta kolektivna radost može se iskusiti u društvu koje čini manji broj ljudi, kao što su članovi porodice ili prijatelji.

Istraživanja su pokazala da se duh Božića manifestuje kao mnoštvo pozitivnih osećanja koja se doživljavaju kolektivno, uključujući veći altruizam, dobru volju i velikodušnost.

Pozitivna snaga Božićnih rituala
Popularna izreka je da je putovanje važnije od odredišta. Rituali znače predvidljive aktivnosti u našem životu i bitno utiču na našu psihu usled čega lakše savladavamo anksioznost.

Rituali čine jedan ili više obrazaca koji se ponavljaju na određeni način i koji su prožeti simbolikom i značenjem. Božić obično uključuje više verskih obreda kao što je pripremanje jutarnjeg doručka, na kom treba da se nađu i crno vino i česnica, odlazak u crkvu, kupovina poklona, kuvanje vina,…

Istraživanja pokazuju da božićni rituali mogu imati važnu ulogu u stvaranju osećanja blagostanja i zadovoljstva. Oni evociraju uspomene na druga vremena u našem životu kad smo još kao deca pravili iste rituale. Svaki put kada treba da uradimo neki božićni ritual, naš mozak probudi ona uskladištena praznična osećanja koja smo prihvatili još kao deca.

Zbog toga je važno održavati rituale tokom proslava. Čak i ako nećemo moći da proslavljamo Božić na isti način zbog trenutne pandemijske situacije, naš mozak će i dalje pozitivno reagovati. Čak i božićni mirisi mogu pobuditi uspomene na prošla vremena.

Tokom Božića, mozak će pokrenuti naša stara osećanja, koja će podstaći da se osećamo srećnije. Prošle godine morali smo se odreći mnogih rituala i rutina, a ljudi su povodom toga izjavili da se osećaju izolovanije, dok nam božićni rituali mogu ponovo pružiti osećaj povezanosti.

Iako možda ne možete biti sa voljenima tokom Božića, trošenje vremena na telefoniranje ili na Skajpu može vam poboljšati raspoloženje. Samo prisećanje na prošla srećna vremena može nas učiniti srećnijima u sadašnjosti.


Pročitajte više:
Kako da znate koliko vredite i kako da odredite pravu cenu?
Ljudi nisu stvoreni da budu srećni, zato prestanite da pokušavate
Svetska životinjska farma

divac stipendije
spektrum kooperativa
izrada sajta
prvi na guglu
Hristina Jeremić
Hristina Jeremić
Diplomirani filolog srpskog jezika i književnosti. Oduševi me lepa reč i kvalitetna muzika. Pospešujem blogovanje. U slobodno vreme umetnica.

ROSI FEST 2021, 24. januar – 2. februara

Četvrto izdanje međunarodnog festivala klasične muzike „Rosi fest 2021“ održaće se od 24. januara do 2. februara 2021. godine u Beogradu, u skladu sa...

Kako odabrati naziv preduzeća – korisni saveti

Ime je identitet i odraz brenda. Prema tome, izbor poslovnog imena je presudan korak pri započinjanju poslovanja. Određivanje naziva preduzeća može biti prava umetnost, ali...

Kako bi roditelji trebalo da se povežu sa svojom decom – prema mišljenju naučnika

Mnogi ljudi iz celog sveta i dalje rade od kuće, što znači da roditelji provode više vremena nego ikad sa svojom decom. Ali kako...
error: Content is protected !!