Veći broj pušača počeo je da konzumira cigarete u doba adolescencije. Oni, koji imaju prijatelje ili roditelje pušače, imaju veću verovatnoću da će i oni sami postati konzumenti cigareta u odnosu na one koji nemaju roditelje pušače. Neki tinejdžeri kažu da su samo želeli da probaju ili su mislili da je ,,kul“ pušiti cigarete.
Popusti i druge promocije na cigarete imaju veliki uticaj u našem društvu. Industrije koje se bave proizvodnjom cigareta troše milijarde dolara svake godine na stvaranje i plasiranje oglasa koji konzumiranje cigareta prikazuju uzbudljivo i glamurozno.
Noviji uticaj na upotrebu cigareta imaju elektronske cigarete i drugi moderni, pomodni elektronski uređaji. Često se pogrešno smatraju bezopasnim i lakšim za upotrebu od tradicionalnih cigareta. Ovi uređaji pokazuju ljudima kako da udišu dim i postanu zavisni od nikotina.
Ko će najverovatnije postati zavisnik?
Svako ko počne da konzumira cigarete može postati zavisnik od nikotina. Studije pokazuju da će pušenje najverovatnije postati navika tokom tinejdžerskih godina. Što ste mlađi kada počnete da pušite, veća je verovatnoća da ćete postati zavisnik od nikotina.
Istraživanja pokazuju da je 9 od 10 odraslih pušača počelo da konzumira cigarete pre 18. godine.
Da li pušenje cigareta zaista izaziva zavisnost?
Zavisnost znači ponavljanje, kompulsivno traženje ili upotrebu supstance uprkos njenim štetnim efektima i neželjenim posledicama. Nikotin je poznata supstanca u cigaretama koja povećava zavisnost korišćenja istih. Redovna upotreba cigareta dovodi do zavisnosti kod mnogih korisnika. Smatra se da nikotin izaziva zavisnost kao heroin ili kokain.
Kako nikotin utiče na vas?
Nikotin i druge hemikalije u dimu cigarete lako se apsorbuju u krv kroz pluća. Odatle se nikotin brzo širi po telu. Kada se uzima u malim količinama, nikotin izaziva prijatna osećanja i odvraća pažnju korisnika od neprijatnih osećanja, zbog čega pušač želi da više konzumira cigarete. Deluje na hemiju mozga i centralni nervni sistem, utičući na raspoloženje. Nikotin deluje slično kao i druge supstance koje izazivaju zavisnost, tako što povećava lučenje dopamina – hormona sreće.
Nikotin takođe malo pojačava adrenalin, nedovoljno da se primeti, ali dovoljno da ubrza srce i podigne krvni pritisak. Nikotin dospeva u mozak u roku od nekoliko sekundi nakon udisanja dima, a njegovi efekti počinju da se povlače u roku od nekoliko minuta, nakon čega korisnik može početi da se oseća nervozno. To je ono što utiče na pušača da ponovo zapali.
Kod pušača nestaju sva neprijatna osećanja prilikom konzumiranja cigarete, zbog čega pušač ima potrebu ponovo da zapali nakon određenog vremena, što ukazuje da je pušač u jednom začaranom krugu.
Ljudi koji puše mogu brzo postati zavisni od nikotina i pretrpeti fizičke i emocionalne simptome kada prestanu da puše. Ovi simptomi uključuju razdražljivost, nervozu, glavobolju i probleme sa spavanjem. Pravi znak zavisnosti je kada ljudi puše iako znaju da je pušenje loše za njih, odnosno, nije zdravo za njihovo zdravlje, život i porodicu. U stvari, većina ljudi, koji puše, žele da prestanu.
Istraživači takođe razmatraju i druge hemikalije u cigaretama zbog kojih je teško odustati od konzumiranja istih. U mozgu životinja, dim izaziva hemijske promene koje nisu u potpunosti objašnjene dejstvom nikotina.
Prosečna količina nikotina u jednoj običnoj cigareti je oko 1 do 2 miligrama. Količina koju zapravo unesete u organizam zavisi od toga kako pušite, koliko cigareta popušite, koliko duboko udišete i drugih faktora.
Koliko je moćna zavisnost od nikotina?
Otprilike 2 od 3 pušača kažu da žele prestati i pokušaju prestati svake godine, ali malo njih uspe bez pomoći. To je zato što postoji snažna emocionalna zavisnost od nikotina. Nikotin utiče na ponašanje, raspoloženje i emocije. Ako pušač koristi cigarete za smanjenje neprijatnih osećanja, onda će takvim pušačima biti teže da prestanu da puše.
Nikotin u elektronskim cigaretama
Većina elektronskih cigareta sadrži nikotin koji izaziva zavisnost kao i obične cigarete, nargila i drugi duvanski proizvodi. Međutim, nivo nikotina nije isti kod svih vrsta elektronskih cigareta, a ponekad na etiketama proizvoda nije naveden istinski sadržaj nikotina.
Neka deca su postala zavisna od nikotina koristeći proizvode, kao što je nargila.
Zašto je tako teško ostaviti cigarete?
Neunošenje nikotina u organizam ili smanjene količine nikotina prouzrokovaće određene simptome kod pušača. Mentalno ste suočeni sa odricanjem od navike pušenja. U emocionalnom smislu, možete se osećati kao da ste izgubili najboljeg prijatelja.
Nema opasnosti ukoliko smanjite količinu nikotina ili u potpunosti prestanete da pušite, samo simptomi mogu biti neprijatni. Obično nastaju u roku od nekoliko sati, a dostižu svoj maksimum oko 2, 3 dana kasnije kada većina nikotina i drugih hemikalija iz cigareta izlaze iz tela.
Simptomi zbog nekonzumiranja nikotina mogu trajati nekoliko dana do nekoliko nedelja.
Neki simptomi su:
Vrtoglavica (može trajati dan ili dva nakon prestanka pušenja),
Depresija,
Osećaj frustracije, nestrpljenja i besa,
Anksioznost,
Razdražljivost,
Problemi sa spavanjem, uključujući sanjarenje ili čak noćne more,
Problem sa koncentracijom,
Nemir ili dosada,
Glavobolja,
Umor,
Povećan apetit,
Dobijanje na težini,
Sporiji puls,
Kašalj, suva usta, upaljeno grlo,
Težina u grudima.
Ovi simptomi mogu dovesti do toga da osoba ponovo počne da konzumira cigarete kako bi povećala nivo nikotina u krvi i zaustavila simptome.
Izvor: www.cancer.org
Pročitajte više:
Zašto većina ljudi nema afirmativan stav?
10 inspirativnih priča o poznatima koji su prešli put od neuspeha do uspeha
5 znakova da razgovarate s narcisoidnom osobom
