Usled većeg broja obolelih tokom pandemijske situacije, ljudi su primorani da se povuku u svoje domove. Pomislimo da smo bezbedni u svojim kućama, ali tad nas zadesi ona druga neprijatnost – usamljenost.
Lekari tvrde da izolacija utiče na socijalno distanciranje i pojačava usamljenost ljudi, dok dugoročna usamljenost utiče na čovekovo zdravlje slično konzumiranju cigareta.
Iako smo trenutno razdvojeni zbog korone, može se reći da je većina stanovništva osetila usamljenost i pre ove epidemijske situacije. Nedavno sprovedeno istraživanje utvrdilo je da 79% pripadnika generacije Z (generacije od 1990-ih do ranih 2010-ih) i 50% pripadnika bebi-bum generacije (period od dve decenije nakon završetka II svetskog rata) oseća usamljenost.
Kako smanjiti broj obolelih od korone? Odgovor jeste samoizolacija. Isto tako treba naći odgovor i na pitanje, kako izbeći ,,epidemiju usamljenosti“?
Ono što trenutno posmatrate je pravi odgovor. Da, to je uređaj preko kojeg čitate ovaj članak. Ljudi obično govore da je tehnologija uticala na širenje usamljenosti, ističući da dosta vremena provode na društvenim mrežama umesto da treniraju s prijateljima, šetaju ili jednostavno ćaskaju uz kafu.
Međutim, istraživači sa Harvarda nedavno su utvrdili: manje je važno koliko vremena provedemo na društvenim mrežama, već je važnije koji sadržaj pratimo.
Dok traje ovaj period samoizolacije, imamo priliku da se posvetimo usvajanju navika koje se tiču ,,zdravijeg“ korišćenja društvenih mreža.
Ističemo par saveta kako možete održati bliskost s ljudima:
Dobra stvar su video pozivi. Kada već nemamo lični kontakt s drugima, možemo koristiti razne aplikacije da bismo videli izraze lica, govor tela, čuli glas, što umnogome utiče na bliskost među ljudima. Neverbalna komunikacija je veoma bitna za povezivanje ljudi.
Budite ljubazni. Dobijanje lajkova na društvenim mrežama ili i-mejla u kome je istaknut kompliment, utiče na ljude poput dopamina, dok, s druge strane, oduzima svega par minuta. Uputite kompliment vašim dragim osobama, jer je lepa reč u ovakvim vremenima svima preko potrebna.
Pridružite se zajednici s kojom delite slična interesovanja. Na internetu možete pronaći brojne forume koji se tiču vaših interesa ili postanite član neke fejsbuk grupe. Iskoristite priliku, podelite vaše mišljenje s drugima, da biste stupili u kontakt s ljudima koje ste želeli da upoznate.
Iako smo trenutno izolovani, pandemijska situacija ne mora dovesti do čovekove potpune usamljenosti. Koristeći tehnologiju na pravi način, možemo uspeti da održimo bliskost s ljudima.
Ova trenutna situacija nam daje priliku da shvatimo koliko su međuljudski odnosi bitni za naše zdravlje i da iskoristimo društvene mreže za komunikaciju s drugima.
