Zašto smo na kraju radnog dana umorni kao da smo bili u teretani

Sedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u telu i energija se nejednako koristi.

Objavljeno:

Piše:

Kategorija:

Sedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u telu i energija se nejednako koristi.

Ljudi se osećaju umornije nakon dana provedenog sedeći u kancleriji nego nakon napornog vežbanja i znojenja u teretani, pokazalo je istraživanje psihologa i doktora Danijela Libermana na Univerzitetu Džordž Vašington, prenosi B92.

Tajna je u tome što ljudi nisu “programirani” da bi se koristili samo mozgom jer je on stvoren za saradnju s drugim delovima tela. Sedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u telu i energija se nejednako koristi.

Zato na kraju radnog dana dolazi do iscrpljenosti i umora, kaže istraživanje. Hemijski disbalans u mozgu javlja se kad se poremeti ravnoteža neurotransmitera, pa ih u mozgu ima previše ili premalo.

To su hemijske materije koje se izlučuju u mozgu i omogućuju prenos informacija između nervnih ćelija, a njihova neravnoteža može dovesti od promene raspoloženja do depresije, anksioznosti i nemira.

Nakon celodnevnog sedenja preporučuje se vežbanje po vašem izboru, jer pomaže da se održava hemijska ravnoteža. Ne mora nužno biti iscrpljujuće, dovoljno je otići u šetnju.

Za održavanje hemijske ravnoteže važna je i zdrava ishrana, bogata antioksidansima i vitaminima kao i opuštanje nakon stresnog dana, metodom koja vama odgovara, jer stres može dovesti do razornih posledica za zdravlje mozga i celog organizma.

Mozgu su potrebni svakodnevni podsticaji da bi funkcionisao, pa se preporučuje stalno davanje novih zadataka mozgu i izbegavanje svakodnevne rutine.

Osim hemijske neravnoteže, umor od sedenja javlja se i zbog zatvorenog prostora s malo sunčeve svetlosti i ustajalog vazduha u kancelariji.

POVEŽITE SE S NAMA

2,881FansLike
184FollowersFollow
14FollowersFollow
2SubscribersSubscribe
izrada sajtova
prvi na guglu
izrada sajta
Agencija za nekretnine
preporucujemo.rs
preporucujemo.rs
Preporučujemo.rs je informativni, edukativni i zabavni web portal.

Kako prepoznati inteligentnu osobu?

Kako prepoznati osobu natprosečne inteligencije? Veoma je teško prepoznati inteligenciju osobe nakon samo kratkog razgovora, ali što duže razgovor traje, to će vaša procena biti...

Ljudi koji čitaju knjige su uspešniji – evo i zašto

Još od malih nogu učeni smo da što više čitamo, to ćemo mati veće šanse da budemo uspešni. Setite se najpametnije i najvrednije osobe...

Izložba fotografija: JA MAJMUN

Aleksandar Jovković predstavlja izložbu fotografija JA MAJMUN Portreti majmuna iz Svete šume majmuna, Bali, Indonezija Ponedeljak, 19. avgust 2019, galerija O3ONE ART SPACE, Gavrila Principa 16, Beograd,...
error: Content is protected !!