Zašto smo na kraju radnog dana umorni kao da smo bili u teretani

Sedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u telu i energija se nejednako koristi.

Objavljeno:

Piše:

Kategorija:

Sedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u telu i energija se nejednako koristi.

Ljudi se osećaju umornije nakon dana provedenog sedeći u kancleriji nego nakon napornog vežbanja i znojenja u teretani, pokazalo je istraživanje psihologa i doktora Danijela Libermana na Univerzitetu Džordž Vašington, prenosi B92.

Tajna je u tome što ljudi nisu “programirani” da bi se koristili samo mozgom jer je on stvoren za saradnju s drugim delovima tela. Sedeći u kancelariji, ljudi koriste samo mozak, što dovodi do hemijskog disbalansa u telu i energija se nejednako koristi.

Zato na kraju radnog dana dolazi do iscrpljenosti i umora, kaže istraživanje. Hemijski disbalans u mozgu javlja se kad se poremeti ravnoteža neurotransmitera, pa ih u mozgu ima previše ili premalo.

To su hemijske materije koje se izlučuju u mozgu i omogućuju prenos informacija između nervnih ćelija, a njihova neravnoteža može dovesti od promene raspoloženja do depresije, anksioznosti i nemira.

Nakon celodnevnog sedenja preporučuje se vežbanje po vašem izboru, jer pomaže da se održava hemijska ravnoteža. Ne mora nužno biti iscrpljujuće, dovoljno je otići u šetnju.

Za održavanje hemijske ravnoteže važna je i zdrava ishrana, bogata antioksidansima i vitaminima kao i opuštanje nakon stresnog dana, metodom koja vama odgovara, jer stres može dovesti do razornih posledica za zdravlje mozga i celog organizma.

Mozgu su potrebni svakodnevni podsticaji da bi funkcionisao, pa se preporučuje stalno davanje novih zadataka mozgu i izbegavanje svakodnevne rutine.

Osim hemijske neravnoteže, umor od sedenja javlja se i zbog zatvorenog prostora s malo sunčeve svetlosti i ustajalog vazduha u kancelariji.

spektrum kooperativa
preporucujemo.rs
Preporučujemo.rs je informativni, edukativni i zabavni web portal.

Kreativno igralište: Razvoj dečjeg likovnog izraza kroz igru i istraživanje

Likovno jezik jedan je od hiljadu jezika kojim deca komuniciraju sa svetom koji ih okružuje. Stvaralačke aktivnosti pored uloge u razvoju kreativnosti i doprinose...

Francuska u pokretu: Nova kulturna sezona Francuskog instituta u Srbiji

Francuski institut u Srbiji najavio je novu kulturnu sezonu pod nazivom Francuska u pokretu, koja će tokom 2025. godine predstaviti bogat program iz oblasti scenskih...

Produženi vikend uz Bespoke Transfers – Putujte sigurno i bez stresa

Praznik Sretenje predstavlja idealnu priliku za produženi vikend, a za mnoge građane to je trenutak kada mogu da uživaju u opuštanju sa porodicom, prijateljima...
error: Content is protected !!