Ne možete odoleti šećeru? Moguće je da ne spavate dovoljno.

Objavljeno:

Piše:

Kategorija:

Bilo da je u pitanju trenutak posle obroka ili uz kafu, ljudi obično imaju običaj da posegnu za grickalicama ili čokoladnom poslasticom. Činjenica je da šećer izaziva zavisnost i da je odvikavanje od šećera poput odvikavanju od cigareta. Rafinisani šećer nema nijednu karakteristiku koja bi delovala povoljno po naše telo.

Naša dobra volja i jak karakter mogu uticati na izbacivanje šećera iz ishrane. Međutim, kada žudimo za čokoladom i grickalicama uprkos jakoj volji da im odolimo, u tom slučaju bi trebalo otkriti šta je uzrok takvog stanja.

Postoji mogućnost da nije problem u čovekovoj volji, već u nedostatku sna.

Naučnici sa Univerziteta u Kolumbiji otkrili su da nedovoljno spavanje znatno pojačava našu želju za šećerom. Istraživanje je pokazalo da manjak sna i lošije spavanje jesu uzrok konzumiranja kofeina i zaslađenije hrane.

ko to tamo pakuje

Naime, u sprovedenom istraživanju učestvovalo je oko 500 žena, a naučnici su proučavali vezu između njihovih navika spavanja i navika ishrane. Trećina žena je lošije spavala, skoro 30% žena je spavalo manje od 6 sati, a 25% njih je premalo spavalo i istovremeno su imale nesanicu. Žene koje su imale nesanicu i premalo spavale, u toku dana su unele 500 do 800 kalorija više od onih žena koje su imale kvalitetan san.

Neispavanost se negativno odražava na naše zdravlje, jer povećava krvni pritisak i ubrzava rad srca.

Sprovedeno istraživanje naučnika sa kolumbijskog univerziteta ukazalo je na važnost kvalitetnog sna za celi naš organizam.

 

divac stipendije
spektrum kooperativa
izrada sajta
prvi na guglu
Hristina Jeremić
Hristina Jeremić
Diplomirani filolog srpskog jezika i književnosti. Oduševi me lepa reč i kvalitetna muzika. Pospešujem blogovanje. U slobodno vreme umetnica.

ROSI FEST 2021, 24. januar – 2. februara

Četvrto izdanje međunarodnog festivala klasične muzike „Rosi fest 2021“ održaće se od 24. januara do 2. februara 2021. godine u Beogradu, u skladu sa...

Kako odabrati naziv preduzeća – korisni saveti

Ime je identitet i odraz brenda. Prema tome, izbor poslovnog imena je presudan korak pri započinjanju poslovanja. Određivanje naziva preduzeća može biti prava umetnost, ali...

Kako bi roditelji trebalo da se povežu sa svojom decom – prema mišljenju naučnika

Mnogi ljudi iz celog sveta i dalje rade od kuće, što znači da roditelji provode više vremena nego ikad sa svojom decom. Ali kako...
error: Content is protected !!