,,Nisam izgubio. Samo sam otkrio 10.000 načina koji nisu uspeli.“ – Tomas Edison
Biti mentalno jak je najvažnija karakteristika za postizanje bilo kog visokog cilja ili prevazilaženje teške prepreke. Sjajne stvari na ovom svetu ne dešavaju se dok smo ušuškani u našim zonama komfora. U komfornim zonama ne događa se ništa neverovatno. Bez obzira da li govorimo o zarađivanju, savladavanju sporta, izgradnji preduzeća, borbi protiv bolesti, preboljevanju gubitka voljene osobe, vaspitanju dece. Potrebno je uložiti dosta truda i rada u ono što volimo, da bismo vremenom mogli reći:,,Trud se isplatio“.
Pitanje jeste, da li su neki ljudi mentalno jači od drugih? Da li posle nekog vremena čovek prirodno postaje mentalno jak ili ipak možemo da naučimo da budemo mentalno jači? Odgovor je jednostavan. Mentalna jačina je poput svakog mišića. Usredsređenošću i odlučnošću možemo ojačati um i tako prevazići bilo koju prepreku, ostvariti ciljeve na brojnim životnim poljima i živeti izvanrednim životom.
Potrebno je usvojiti mnogo navika da bi čovek postao mentalno jači. Zapravo, glavne karakteristike mentalno jakih osoba su strategije koje svako od nas može svakodnevno da vežba.
Mentalno jake osobe…
- Vole dobar izazov
Mentalno jake osobe posmatraju prepreku kao izazov, a ne kao događaj koji će ih zaustaviti. Svoje greške i neuspehe smatraju lekcijama iz kojih mogu naučiti, a znanje primeniti za razvoj na ličnom planu. Drugim rečima, oni prihvataju prepreke bolje od drugih, jer vole da idu napred. - Vežbaju istinsku posvećenost
Otporni ljudi posvećeni su svom životu i ciljevima. Imaju ubedljiv razlog da ustanu ujutru iz kreveta i to prilično rano. Ne mogu ih lako odvratiti mogućnosti koje nisu povezane sa njihovim željenim ishodima. - Usredsređuju se na ono na šta troše energiju
Otporni ljudi troše svoje vreme i energiju na one stvari i situacije nad kojima imaju kontrolu. Oni su svesni da njihov rad ima veliki uticaj, što utiče na njih da se osećaju samopouzdanije. - Napreduju i u teškim trenucima
Ljudi koji pokazuju visok stepen mentalne čvrstoće, ne samo da se dobro snalaze u nedaćama, već tada i napreduju! Oni znaju kako da nestabilnost, nesigurnost i bol pretvore u korisnu pokretačku silu. - Shvataju važnost emocionalne inteligencije
Emocionalna inteligencija je osnova mentalne čvrstoće. Ne možete biti mentalno jaki ukoliko niste sposobni da u potpunosti razumete i tolerišete negativne emocije i učinite nešto produktivno po pitanju njih.
Spektrum kooperativa (www.spektrum.rs) – programerska, marketinška i SEO firma. - Pokazuju istinsko samopouzdanje
Istraživanja pokazuju da samopouzdani ljudi ostvaruju više svojih ciljeva, zarađuju više i brže napreduju od svojih kolega. - Prilagođavaju se situacijama
Mentalno jake osobe su fleksibilne i odlučno ,,ulaze u koštac” s iznenadnim promenama. Svesni su da se mogu desiti određene promene i zbog toga se prilagođavaju nepredviđenim situacijama. - Posmatraju neuspeh kao gorivo za sledeće putovanje
Mentalno jake osobe znaju da je put ka uspehu prožet manjim neuspesima. Neuspeh u postizanju ciljeva neizbežan je deo života. - Uče iz prošlosti
Kada sledite bilo koji cilj, važno je razmisliti o tome šta vam ide dobro, a šta ne. Tako ćete steći dragocene uvide i krenuti dalje. - Bave se fizičkim i mentalnim zdravljem
Mentalno i fizičko zdravlje presudni su za život izvan naše zone komfora. Vežbanje može biti moćno sredstvo za razvoj mentalne čvrstoće. - Teže za povratnim informacijama i kontinuiranom usavršavanju
Mentalno jake osobe znaju da nemaju sve odgovore i traže povratne informacije od pouzdanih vršnjaka, kolega kako bi se kontinuirano usavršavali. - Ne dozvoljavaju da ih negativni ljudi ,,obore“
Interakcija sa toksičnim ljudima u našem ličnom i profesionalnom životu samo je deo života. Međutim, mentalno jaki ljudi ograničavaju vreme sa onima koji im ne žele dobro i ne daju značaj njihovim rečima koje ne pružaju vrednost njihovom životu. Kada mentalno jake osobe stupe u interakciju s toksičnim ljudima, oni to rade pod kontrolom svojih emocija.
Mentalna čvrstoća nije urođeni kvalitet koji se dodeljuje određenom broju ljudi. Svi mogu postići da budu mentalno jači, ali to zahteva usvajanje određenih navika i strategija.
Pročitajte više:
Zašto većina ljudi nema afirmativan stav?
Osobine emocionalno zrele osobe
Kako ostati mentalno zdrav – intervju sa psihologom Andrejom Boškovićem
